Pozitii de somn nerecomandate in sarcina Dormitul pe spate este o pozitie care trebuie evitata, mai ales in al treilea trimestru de sarcina. Acesta poate fi o alegere daunatoare doar daca este mentinut timp indelungat. In primele luni de sarcina, dormitul pe burta poate fi chiar confortabil si nu implica dezavantaje. Care sunt cele mai indicate poziţii de somn în sarcină? Cea mai indicată poziţie de somn în timpul sarcinii este dormitul pe o parte, de preferat pe partea stângă. Această poziţie facilitează transportul fluxului sangvin (şi a nutrienţilor) prin vena cavă inferioară şi ajută la o mai bună funcţionare a ficatului şi a rinichilor, aceştia din urmă eliminând mai uşor toxinele din organism, reducând umflarea mâinilor şi a gleznelor. Complet interzis: dormitul pe burta. Dormitul pe burta este una dintre pozitiile care nu prezinta aproape niciun beneficiu asupra sanatatii noastre. Desi reduce posibilitatea de a sforai peste noapte, dormitul in aceasta pozitie va poate cauza dureri de spate si de gat, contribuie la aparitia ridurilor si dauneaza fermitatii sanilor. Insa simptomele sarcinii, precum arsurile la stomac, greata, nevoia de a merge des la toaleta pe timpul noptii si picioarele umflate, grele fac din nevoia de a dormi linistit un efort considerabil. Exista insa cateva pozitii de dormit care le ajuta pe femeile insarcinata sa aiba un somn bun. Cand sunteti insarcinata, identificarea unei pozitii confortabile de dormit pe timpul noptii nu este intocmai o sarcina usoara. Spatele doare, picioarele au crampe, sunt prezente arsuri in capul pieptului, insomnia nu va da pace, iar abdomenul capata proportii negandite. Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng.

pozitii de dormit in sarcina